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Unser Angebot im Frühling 2020

Healthy-Body-Fitness

Es erwartet Sie ein ganzheitliches Fitnesstraining mit Power, Ausdauer und Körpergefühl. Sie erleben ein schwungvolles Warm-Up zur Musik, einen abwechslungsreichen Haupteil mit Kräftigungsübungen jeglicher Art und eine Streching Phase, als Ausklang der Stunde.

10 Termine

Montag: 10.30 Uhr – 11.30 Uhr
Dienstag: 18.55 Uhr – 19.55 Uhr

Ort: Heyestrasse 64 40625 Düsseldorf
Kursgebühr: € 124,-
Starttermine: 20.04.2020 / 21.04.2020

Aqua-Fitness

Stärken Sie Ihre physischen und psychischen Ressourcen durch gymnastische Übungen im Wasser. Fördern Sie Kraft, Ausdauer, Dehnfähigkeit, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit und bauen Sie zusätzlich Stress ab.

10 Termine

Montag: 17.00 – 17.45 Uhr
Montag: 18.30 – 19.15 Uhr
Montag: 20.00 – 20.45 Uhr

Ort: Via Mentis-Klinik, Rennbahnstr. 2 40629 Düsseldorf
Kursgebühr: € 125,-
Starttermin: 20.04.2020

Qi Gong

Mit Leichtigkeit mehr Entspannung, Energie & Gesundheit.
Sie praktizieren im Qi Gong Übungen, die Ihnen einen Weg zu geistigem Wachstum, zur Erweiterung des Bewusstseins und zur Erlangung einer tiefen inneren Ruhe lehren.
Als sanfte Körpertherapie wirkt Qi Gong wie eine Brücke zwischen Körper und Geist.

10 Termine

Dienstag: 18.00 Uhr – 19.00 Uhr

Ort: Ort: Benderstr. 76, EG, 40625 Düsseldorf
Kursgebühr: € 122,-
Starttermin: 21.04.2020

Seminar Stressbewältigung
(Dieses Seminar ist kein zertifizierter Präventionskurs)

Lernen Sie, für sich selbst aktiv zu werden und mit sich fürsorglich umzugehen. Erkennen Sie Zusammenhänge zwischen Stressoren, physiologischen Prozessen der Stressbewältigung und inneren „Stressverschärfern“ und erlernen Sie Methoden des Stressmanagements (Strategien / Bewegung/ Entspannung) zur Bewältigung.

1 Termin

Samstag: 10.00 – 13.00 Uhr

Ort: Benderstr. 76, EG, 40625 Düsseldorf
Kursgebühr: € 45,-
Starttermin: (Termin folgt)