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Unser Angebot ab Januar 2020


 

Rückenschule (Kurs-ID 20190715-1123098)

Dieser Kurs kräftigt die Rumpfmuskulatur und mobilisiert die Wirbelsäule, um eine nachhaltige Verbesserung der Körperhaltung und des allgemeinen Körpergefühls zu erreichen. Durch ein Ausdauertraining, Kraft- und Koordinationstraining lernen Sie Haltungsschwächen auszugleichen und Haltungsfehler zu vermeiden.

10 Termine (in den Ferien finden keine Kurse statt)

Montag: 11.30 Uhr – 13.00 Uhr
Montag: 19.15 Uhr – 20.45 Uhr

Ort: Heyestrasse 64 40625 Düsseldorf
Kursgebühr: € 135,-

Starttermin: 13.01.2020


 

Healthy-Body-Fitness (Kurs-ID: 20191107-1148610)

Es erwartet Sie ein ganzheitliches Fitnesstraining mit Power, Ausdauer und Körpergefühl. Sie erleben ein schwungvolles Warm-Up zur Musik, einen abwechslungsreichen Haupteil mit Kräftigungsübungen jeglicher Art und eine Streching Phase, als Ausklang der Stunde.

10 Termine (in den Ferien finden keine Kurse statt)

Montag: 10.30 Uhr – 11.30 Uhr
Dienstag: 19.00 Uhr – 20.00 Uhr

Ort: Heyestrasse 64 40625 Düsseldorf
Kursgebühr: € 124,-

Starttermine: 13.01.2020 / 14.01.2020


 

Aqua-Fitness (Kurs-ID: 20190525-1112710)

Stärken Sie Ihre physischen und psychischen Ressourcen durch gymnastische Übungen im Wasser. Fördern Sie Kraft, Ausdauer, Dehnfähigkeit, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit und bauen Sie zusätzlich Stress ab.

10 Termine (in den Ferien finden keine Kurse statt)

Montag: 20.00 – 20.45 Uhr

Ort: Via Mentis-Klinik, Rennbahnstr. 2 40629 Düsseldorf
Kursgebühr: € 125,-

Starttermin: 13.01.2020


 

Qi Gong (Kurs-ID: 20191022-1145017)

Mit Leichtigkeit mehr Entspannung, Energie & Gesundheit.
Sie praktizieren im Qi Gong Übungen, die Ihnen einen Weg zu geistigem Wachstum, zur Erweiterung des Bewusstseins und zur Erlangung einer tiefen inneren Ruhe lehren.
Als sanfte Körpertherapie wirkt Qi Gong wie eine Brücke zwischen Körper und Geist.

10 Termine (in den Ferien finden keine Kurse statt)

Dienstag: 18.00 Uhr – 19.00 Uhr

Ort: Ursula-Trabalski-Str. 47 (KöPi Haus) 40625 Düsseldorf
Kursgebühr: € 122,-

Starttermin: 14.01.2020

Autogenes Training  (Kurs-ID: 20191104-1147669)

Bewältigen Sie Ihren Stress und lernen Sie sich zu entspannen. Sie entspannen Bereiche Ihres Körpers, indem Sie sich Empfindungen wie Wärme oder Schwere vorstellen und dabei genau darauf achten, was in Ihrem Körper passiert. Ihr Spannungsniveau wird sich langfristig senken.

8 Termine (in den Ferien finden keine Kurse statt)

Montag: 17.30 – 19.00 Uhr

Ort: Ursula-Trabalski-Str. 47 (KöPi Haus) 40625 Düsseldorf
Kursgebühr: € 127,-

Starttermin: 13.01.2020

Seminar Stressbewältigung
(Dieses Seminar ist kein zertifizierter Präventionskurs)

Lernen Sie, für sich selbst aktiv zu werden und mit sich fürsorglich umzugehen. Erkennen Sie Zusammenhänge zwischen Stressoren, physiologischen Prozessen der Stressbewältigung und inneren „Stressverschärfern“ und erlernen Sie Methoden des Stressmanagements (Strategien / Bewegung/ Entspannung) zur Bewältigung.

1 Termin

Samstag: 10.00 – 13.00 Uhr

Ort: Benderstr. 76, EG, 40625 Düsseldorf
Kursgebühr: € 45,-

Starttermin: (Termin folgt)